Giấc ngủ và hồi phụcSleep & recovery
pilotpilotLIFE bắt đầu từ baseline giấc ngủ, giờ ngủ, giờ dậy, ánh sáng buổi sáng và khả năng hồi phục.LIFE starts with a sleep baseline, bedtime, wake-up time, morning light, and recovery capacity.
Lớp điều hành đời sốngLife operating layer
LIFE
pilot hoàn chỉnh cho nhịp sống, năng lượng và kỷ luật nềnLIFE
a complete pilot for rhythm, energy, and foundational discipline
LIFE không còn là landing nháp. Bản này đã có cấu trúc pilot, blueprint chứng nhận, vòng review và ngôn ngữ song ngữ đầy đủ.LIFE is no longer a rough landing page. This release now includes a pilot structure, credential blueprint, review loop, and complete bilingual language support.
Khối pilotPilot blocks
Những khối đã đủ chi tiết để triển khai pilot thực tếThe blocks that are now detailed enough for a real pilot rollout
Tập trung và nhịp sốngFocus & rhythm
pilotpilotMục tiêu không phải làm thêm nhiều việc mà là thiết lập nhịp sống ổn định, quan sát được và dễ lặp lại.The goal is not to do more tasks, but to establish a stable, observable rhythm that can actually be repeated.
Chứng nhận Life ResetLife reset credential
blueprintblueprintPilot LIFE đã có blueprint chứng nhận và bản ghi VC mẫu ở trạng thái reviewing để chuẩn bị cho đợt mở đầu tiên.The LIFE pilot already has a credential blueprint and a VC sample record in reviewing mode, ready for the first rollout.
Vòng vận hànhOperating loop
Khung theo dõi hằng ngày và review hằng tuầnThe daily tracking and weekly review framework
Operating loop hằng ngàyDaily operating loop
- Giữ giờ ngủ và giờ dậy ổn định trong một khung hẹp.Keep sleep and wake times within a narrow stable window.
- Đo năng lượng ở ba mốc trong ngày để nhận diện nhịp giảm và phục hồi.Measure energy at three points in the day to detect drop-offs and recovery.
- Theo dõi mức tập trung, vận động nhẹ và cường độ kích thích số.Track focus, light movement, and the intensity of digital stimulation.
Rà soát hằng tuầnWeekly review
- So baseline tuần này với tuần trước thay vì phán đoán theo cảm giác.Compare this week to the last baseline instead of guessing from mood.
- Xác định một thay đổi nhỏ có thể giữ được thêm 7 ngày.Identify one small change that can be maintained for another 7 days.
- Chuẩn bị packet bằng chứng tối thiểu nếu muốn bước sang lớp xác minh VC.Prepare the minimum evidence packet if you want to move into VC verification.
Mức sẵn sàngReadiness
Những phần còn lại trước khi host công khai được cắt sang bản mớiWhat remains before the public host is switched to the updated version
Tiếp nhận pilotPilot intake
chuẩn bịintakeTrang LIFE hiện đã đủ để mở intake form, mô tả hành trình pilot và trình bày rõ bằng chứng đầu ra cần có.The LIFE page is now complete enough to open intake, explain the pilot journey, and define the required evidence outputs.
Rà soát mentorMentor review
reviewreviewLIFE giữ mode reviewing cho đến khi mentor checklist và baseline packet đủ rõ để công bố rộng.LIFE stays in reviewing mode until the mentor checklist and baseline packet are clear enough for wider publication.
Sẵn sàng cutover DNSDNS cutover ready
hạ tầnginfrastructureDù host công khai chưa resolve hoàn toàn, source và dist của LIFE đã ở trạng thái đủ chuẩn để cutover khi DNS sẵn sàng.Even though the public host is not fully resolving yet, the LIFE source and dist output are now standardized enough for DNS cutover.